Oggi l'allenamento è stato un vero flop ;-( poca energia, poca forza, scarso controllo ecc. strano perchè mi sembrava di essere in forma prima d'iniziare.
5 set di...
Tuck PL 8-10''
front lever una gamba 10'' (ma che fatica)
handstand 10'' (piedi appoggiati alle cinghie)
3 set di...
muscle up, tuck pl 5'', forward roll mu, shoulder stand, l-sit, back lever, front lever
Trazioni una mano assistiti 3x3.... ma quanta fatica
Nessun commento:
Posta un commento